術後88日目 甘くない（末尾に先月との比較画像あり）
今日は前回から週一になったリハビリ。
一昨日のブログは結構テンション高く喜びを書いたけれど、その翌日出かけて物を持ったりしたら、持てるけど直後に痛みが増して辛くなる…ということに気づいた。
やはりそんなに甘くない。
ひょっとすると負荷をかけるリハビリをする必要があるんだろうか？
で、今日リハビリのPTと施術を受けつつ（患部を押されながら）話していたら、どうも鎖骨を固定しているプレートが他の人と違う感じらしく、ここ痛いですよね？触っただけでもプレートがでっぱっててわかりすぎるから、重いもの載せたら損傷するかもしれないからだめですよーと😨
じゃ、山にいけないじゃん…
先生は一体どういう固定をしたんだろう？
そもそも私の骨に対してプレートが大きい気が最初からしているし、違和感は仕方ないのだろうけれど、首側のプレートが飛び出たようにでっぱっていて無理すると皮膚から出そうで怖い。動かすと折れた骨の部分とか筋肉とかじゃなく、明らかにプレートが干渉しすぎていて痛い…
そんな状態なのにプレートをずっとつけて暮らしていくのって辛すぎる。
なのに、主治医は抜釘には否定的。なぜなんだろう？？？
同様の手術をした人はプレートでこんなに苦痛を感じてるんだろうか？
これをとらないと私の活動範囲は制限されまくることになる。
ザック背負えないし。抜釘手術については来週強く希望しておこう。
いま、可動域は後ろに回らない以外はほぼ普通になった感じ。
なのでPTはもうリハビリ終わりましょーなんだけど、現状の話をしたらちょっと変わったかな。
先月と今月の傷口の様子
先月でもまだ腫れていたんだな、とわかる。
傷口が鎖骨に沿っているはずなんだけど、
なんか、プレートずれてる…？ｺﾜｲ💦
術後86日目 病は気から？
先生から骨はくっついたよ、と言われたにもかかわらず、相変わらず右腕右肩をかばう生活を続けていた今週。
無理しちゃだめだけど、腕立て伏せもしていいよ。と言われたのを信じてなかった。
でも今日。
あれ？普通に右腕が使えてる？と自覚。
プレートの違和感はもちろんあるけれど、普通に物が持てるし動けるし！
そりゃ３カ月も経って治っていなきゃ困るけど、もう怪我しているのが当たり前な毎日だったので麻痺していた模様…
２月末には丹沢で復帰登山だー！と山荘に予約を入れてもらった。
２年おきに某山岳レースでTVに出る知人も来るそうで、楽しみ♪
身体が普通に動かせるって幸せだ。そしてもうリハビリいらないかも？
PTがもう終わりでしょ。って感じだしてた意味がやっとわかった。
次の受診で先生に話してみよっと。
夫に話したら、病は気から。でしょーって、ホントそんな感じ。
なんかすごくすごく元気が出た。
かぶれにくい傷口保護テープ
手術で切開した傷口が治った後、綺麗に治すためには保護テープをしばらくの期間貼ればいいと友人に聞き、最初はマイクロポアテープを傷跡全体に貼っていた。
でも私は肌が弱く、ひと月もしないうちにかぶれ始めて肌がビリビリになり、かぶれたところにキスパワーパッドを貼って治し、またマイクロポアテープを貼る。という感じで、どうなんだろう？と思いつつも仕方ないよね。と諦めて続行。ある日、検索でかぶれない保護テープがあると知って取り寄せてみました。
優肌絆というもので、数種類あるらしい。
マイクロポアテープに似た色はスキンカラーだけど、色が濃いとのレビューを読んで、不織布（肌）を選択。マイクロポアテープとはずいぶん色が違います。
優肌絆はオレンジ色ぽいけれど肌の色に馴染み、今のところかぶれる気配はないので安心かも。
近場のドラッグストアで売っているのを見たことがないので手に入りにくいのが難だけど、ロハコで4個入りが安価に買えるので当分これで様子を見るつもり。
友人は首の下部の傷跡に保護テープを術後約2年貼って、ほぼわからないレベルまで治っていたので、私も今も貼っているけれど、抜釘手術が終わったらそのまま頑張って貼り続けてみよう。
今は縫い方のせいか少し傷口が波打っているので、次の手術は綺麗に縫ってもらえるといいな…
術後80日目 骨がくっついた
日々の変化を書きつつも、症状の変化があまり無くなった&忙しかったなどで、しばらく休んでいました。
今日は年明け最初の受診。
レントゲンを撮って診察の時に確認したら、ほぼくっついたとのこと。リハビリのPTの予想よりも早く、3ヶ月経たずに骨は治った模様。
右手では物はあまり持たないように気をつけ、カルシウムマグネシウム亜鉛ビタミンDコンプレックスのサプリを日々飲んだ成果があった？
レントゲン写真は上から、事故直後→術後10日目→術後80日目の今日。
バッキリ折れた最初の写真からとりあえず手術で繋げた2枚目、ほぼくっついた3枚目。でもまだ痛い。
腫れが完全に引いた後はプレートと鎖骨が全く合わない感じで違和感がすごく、また骨からプレートが浮いているところがたまに痺れたり痛んだり。
主治医は否定的だけれど、プレートは抜釘したいなぁ。また切るのは辛いけど…
とりあえずくっついたので、様子見しつつふつうの生活に戻ってよいとのこと。
折れたところはまだ痛いし、庇って無理して発生した肩関節周囲炎も痛いし、左肩〜腕の五十肩は悪化しまくりだし。
付き合っていくしかないんだなーと思うしかない。
秋の手術、、嫌だなぁ（まだ決まったわけではない）
術後39日目 受診とリハビリ
今日は２週間ぶりの受診。
レントゲンで骨を見ると、折れた所はまだわかるけれど、前回より微妙に白くなり始めていて順調ですね。また折れる心配は今のところなくなりました。と主治医に言われた。
リハビリでは、担当者がお休みだったのでいつもと違う人が担当してくれたのだけど、説明がわかりやすく丁寧で、この人の方がいいなぁと思ってしまった。
ずっと気になっている右肩先の痛みは、私は主治医の言う五十肩ではないと思っていて、今回のリハビリ担当の人も、五十肩ではないような…？でも僕は医師ではないので〜とのこと。レントゲンやCTを撮っているから骨ではないはずとも言われて、ではなんだろう？
肩こりが酷すぎるので、肩を温めて血流をよくしていきましょうと言われて、今回ホットパックで温めてもらった。楽になったような気がする。家でもゆたぽんで温めよう。
術後38日目 仕事が続けられるようになってきた
今日は仕事。
先週は休み休みでないと辛すぎた仕事が、今日はそんなに辛くなく続けられる。
ひと月過ぎてから波はありつつも、回復を感じられるようになったかな。
痛だるいのは相変わらず。
明日は診察とリハビリ。
骨が再生し始めているといいな。
術後37日目 保護テープでかぶれた
元々肌が弱くてテープを貼るとすぐかぶれる。
傷口を綺麗に治すために、マイクロポアテープを貼り続けていたけれど、ついにかぶれ始めた。鎖骨の首側部分がかぶれて赤くなってただれ、シャワーを浴びるとしみて激痛で、当分貼るのは無理。
傷口を綺麗に治すには紫外線もよくないそうで、しばらくは傷口が出ない服を着ることにしよう。テープは紫外線からの保護の役割もあるので、ゲンタシンを塗って早くかぶれを治さねば。かぶれが治ってから貼り続けられるかはわからないけれど。
今日はわりと楽に動ける。痛だるいし、可動域が狭いのは相変わらずだけど遅々としていても回復はしているんだなと思う。
